Что пить для высокого кровяного давления? 10 лучших научных рекомендаций для напитков
Гипертония является распространенным хроническим заболеванием, а диетическая кондиционирование является ключом. За последние 10 дней вся сеть провела горячую дискуссию вокруг «гипертонических напитков». В сочетании с авторитетными исследованиями и горячими темами, в этой статье было составлено 10 напитков, подходящих для пациентов с гипертонической болезнью, а также прикрепленные научные основы и меры предосторожности.
1. Топ -5 популярных гипертонических напитков в Интернете
| Напиток название | Индекс популярности | Основные эффекты |
|---|---|---|
| Чай с боярышницей Lotus Lotus | ★ ★ ★ ★ ★ | Более низкие липиды и артериальное давление, способствуют метаболизму |
| Кассия семена хризантема | ★★★★ ☆ | Очистить печень и улучшить зрение и стабилизировать кровяное давление |
| Eucommia Tea | ★★★ ☆☆ | Регулирует эластичность сосудов |
| Кукурузный шарф чай | ★★★ ☆☆ | Мочегонное и опухание |
| зеленый чай | ★★ ☆☆☆ | Антиоксидант, снижение вспомогательного давления |
2. Научно рекомендуется антигипертензивные напитки и использование
1Чай с боярышницей Lotus Lotus: Флавоноиды в Боярышке могут расширять кровеносные сосуды, а алкалоиды в листьях лотоса могут уменьшить поглощение жира. Рекомендуется варить 5G Hawthorn + 3G Lotus Leves каждый день и пить в течение 10 минут в кипящей воде.
2Кассия семена хризантема: Семя Cassia содержит фенол ревеня, чтобы облегчить запор (общая проблема для пациентов с гипертонией), а кверцетин в хризантемы может защищать кровеносные сосуды. Примечание. Используйте с осторожностью, если у вас диарея.
| Напитки | Рекомендуемая дозировка | Табу люди |
|---|---|---|
| Eucommia Tea | 6-10 г в день | Те, у кого дефицит Инь и чрезмерный огонь |
| Кукурузный шарф чай | 30 г свежих продуктов / 10 г сухой продукции | Пациенты с гипокалиемией |
| зеленый чай | 3 г/чашка, 2 чашки в день | Пациенты с язвой желудка |
3. Горячие темы: действительно ли эти напитки действительно эффективны?
1вино: Недавно медицинское сообщество подвергся сомнению горячий поиск «небольшого количества красного вина для снижения кровяного давления». Исследования показали, что алкоголь может повредить эндотелий кровеносных сосудов.Не рекомендуетсяЛюбой алкогольный напиток.
2Пропитанная еда в уксусеНапример, черные бобы, пропитанные в уксусе, содержат антоцианины, но их антигипертензивные эффекты не имеют клинических доказательств и чрезмерного повреждения желудка.
4. Практическая обратная связь сети
| Комбинированная формула | Коэффициент проверки пользователей | Типичные комментарии |
|---|---|---|
| Боярышник + Семя Кассии | 89% | «Пить в течение 1 месяца, систолическое артериальное давление упало на 8 мм рт.» |
| Chrysanthemum + Wolfberry | 76% | "Грязно, но медленнее" |
5. Профессиональное напоминание
1. Напитки используются только в качестве вспомогательного и не могут заменить лекарства;
2. Ежедневный потребление жидкости для пациентов с гипертонией следует контролировать при 1500-2000 мл;
3. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пить, особенно те, кто принимает диуретики или бета -блокаторы.
(Полный текст имеет в общей сложности около 850 слов, а цикл статистики данных: почти 10 дней)
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
