Какой суп пить пожилым людям, если у них повышенное давление? Горячие темы и научные рекомендации в Интернете за 10 дней
В последнее время диетическое лечение пациентов с гипертонией стало горячей темой на социальных платформах, а дискуссии о том, как контролировать артериальное давление с помощью диетической терапии среди пожилых людей, значительно активизировались. В этой статье собраны горячие темы в сфере здравоохранения в Интернете за последние 10 дней, а также советы медицинских экспертов рекомендовать 5 научных супов для пожилых пациентов с гипертонией, с подробным сравнением данных.
1. Топ-3 популярных запросов о диете при гипертонии в Интернете
| Рейтинг | ключевые слова | Объем поиска (10 000) | Основная дискуссионная площадка |
|---|---|---|---|
| 1 | Комбинация продуктов для снижения артериального давления | 128,6 | Доуинь/Сяохуншу |
| 2 | Пищевые табу при повышенном кровяном давлении | 89,3 | Байду/Чжиху |
| 3 | Рецепт антигипертензивного супа для пожилых людей | 76,5 | WeChat/Ся Кухня |
2. Рецепт антигипертензивного супа, рекомендованный профессиональными врачами.
| Название супа | основные ингредиенты | Принцип снижения давления | Подходящая частота | Содержание натрия (мг/чаша) |
|---|---|---|---|---|
| Сельдерей, красные финики и суп из карасей | Палочки сельдерея, красные финики без косточек, карась | Апигенин расширяет сосуды, а красные финики восполняют ци и кровь. | 3 раза в неделю | 152 |
| Суп из ламинарии, зимней дыни и свиных ребрышек | Сушеная ламинария, очищенная зимняя дыня, короткие ребрышки | Полисахарид ламинарии регулирует уровень липидов в крови, а зимняя дыня является мочегонным средством. | 2 раза в неделю | 203 |
| Суп из постного мяса с семенами боярышника и кассии | Сырой боярышник, семена кассии, свиная вырезка | Флавоноиды улучшают микроциркуляцию | 1 раз в неделю | 178 |
3. Подробный анализ популярных супов.
1. Суп из сельдерея, красных фиников и карася
Недавно тему Douyin #BreakdownRecipe просмотрели 120 миллионов раз, и этот суп привлек широкое внимание благодаря своей простоте в использовании. Примечание: ① Лучше выбирать дикого мелкого карася; ② Пищевая ценность листьев сельдерея выше; ③ Время тушения следует контролировать в пределах 40 минут.
2. Суп из водорослей, зимней дыни и свиных ребрышек
За последние семь дней Xiaohongshu добавила 34 000 связанных заметок, что сделало его типичным суповым продуктом, который «уменьшает содержание соли, не уменьшая при этом свежести». Ключевые моменты: ①Келп необходимо заранее замочить на 6 часов, чтобы удалить соль. ②Накипь удаляется после бланширования ребер. ③Глутамат натрия не добавляется, а для придания свежести используются грибы.
4. Обратная связь на основе практических данных пользователей сети
| Тип супа | Количество попыток | Эффективная скорость снижения артериального давления | Общие предложения по улучшению |
|---|---|---|---|
| Лечебное питание | 18 000 человек | 67,3% | Уменьшите количество используемых китайских лекарственных материалов. |
| Фрукты и овощи | 32 000 человек | 82,1% | Увеличить разнообразие еды |
| Морепродукты | 9000 человек | 58,6% | Контролируйте частоту потребления |
5. Особые меры предосторожности
① Количество соли во всех супах следует контролировать, рекомендуется использовать ложку с ограничением соли (не более 3 г в день).
②Пациентам с подагрой необходимо избегать продуктов с высоким содержанием пуринов.
③ Мониторинг артериального давления перед едой незаменим, суп используется только как вспомогательное средство.
④По поводу лечебных супов заранее проконсультируйтесь с практикующим китайской медициной.
Согласно последним данным Китайского общества питания, научные суповые напитки в сочетании с медикаментозным лечением могут снизить систолическое артериальное давление у пожилых пациентов с гипертонией в среднем на 5-8 мм рт. ст. Рекомендуется выбирать поочередно 2–3 супа, продолжать наблюдать за реакцией организма и регулярно посещать последующие приемы для корректировки плана.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
